Osteochondróza krčnej chrbtice môže človeku zničiť život. Výsledkom jeho progresie je ostrá a boľavá bolesť krku, lopatiek, kľúčnej kosti. Stlačenie miechového kanála a zovretie žíl často vedie k bolestiam hlavy, migréne a poruchám pohyblivosti krku. Liečba choroby doma si vyžaduje integrovaný prístup, pretože nie je také ľahké sa zbaviť cervikálnej osteochondrózy.
Prečo sa choroba vyskytuje: základné predpoklady
Osteochondróza je sprevádzaná degeneratívnymi zmenami v kĺboch stavcov krčnej chrbtice. V dôsledku osteochondrózy sa kĺby rýchlejšie opotrebúvajú, strácajú pohyblivosť, na tele krčných stavcov sa vytvárajú kostné výrastky pozostávajúce zo solí - osteofytov. V dôsledku toho sa vyvinie zovretie nervov a krvných ciev, zúženie miechového kanála, deštrukcia kĺbov, vyčnievanie stavcov s výskytom medzistavcových hernií.
Ústavná a domáca liečba osteochondrózy začína stanovením príčiny ochorenia a jej odstránením. Môžu to byť:
- Nedostatok fyzickej aktivity.
- Sedavý životný štýl.
- Nerovnomerné rozloženie zaťaženia svalov krčnej chrbtice.
- Zneužívanie škodlivých (slaných, mastných, vyprážaných, údených) jedál.
- Metabolické poruchy spôsobené chronickými chorobami.
- Skoliotická deformácia chrbta.
Špecialista bude schopný presne určiť príčinu osteochondrózy po zhromaždení anamnézy choroby.
Ako sa prejavuje cervikálna osteochondróza: prvé príznaky
Zoznam skorých príznakov ochorenia pomôže rozpoznať doma vývoj cervikálnej osteochondrózy:
- Znížený výkon.
- Nepohodlie na krku pri otáčaní hlavy.
- Obmedzenie pohybu krku na jednu stranu.
- Charakteristická kríza pri otáčaní krku.
- Časté bolesti hlavy.
- Bolesť svalov a kŕče v oblasti krku.
S progresiou ochorenia sa zvyšujú príznaky cervikálnej osteochondrózy:
- Bolesť sa objavuje v pokoji.
- Výhonky sú cítiť v oblasti lopatky a kľúčnej kosti.
- Posunutie krku dozadu alebo dopredu je ťažké.
- Závraty sa vyskytujú v dôsledku hypoxie mozgu.
Pri absencii vhodnej liečby sa pozoruje progresia príznakov osteochondrózy:
- Vyskytuje sa necitlivosť jazyka.
- Citlivosť horných končatín je narušená.
- Vyskytujú sa parestézie zbraní.
- Mobilita krku je úplne stratená.
Výskyt prvých príznakov cervikálnej osteochondrózy si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc na stanovenie presnej diagnózy a výber taktiky liečby. Pacient to môže pozorovať doma.
Diagnostické základy: na koho sa obrátiť
Ak máte doma podozrenie na vývoj osteochondrózy krčnej chrbtice, je potrebné kontaktovať neurológa, ortopéda alebo vertebrológa. Vyšetrenie a potvrdenie diagnózy „osteochondróza“ nastáva po:
- Užívanie anamnézy. Lekár sa dozvie všetky podrobnosti o životnom štýle pacienta.
- Interné a palpačné vyšetrenie. Stanovuje sa stupeň bolesti a pohybových stavov stavcov, prítomnosť edému tkaniva a zachovanie ich citlivosti.
- Vykonávanie diagnostických štúdií. Patria sem röntgenové snímky chrbtice. Ak je to potrebné, vykoná sa MRI alebo počítačová tomografia na posúdenie stavu kĺbov krčnej chrbtice, potvrdenie alebo vyvrátenie tvorby hernií.
Počas vyšetrenia lekár stanoví diagnózu a ponúkne pacientovi súbor opatrení na liečbu choroby doma.
Ako liečiť osteochondrózu krčnej chrbtice doma
Včasnou diagnostikou, správnou voľbou liečby a zodpovedným prístupom pacienta k liečbe možno úspešne liečiť doma cervikálnu a hrudnú osteochondrózu.
Hlavné opatrenia domácej liečby sú zamerané na odstránenie príčiny cervikálnej osteochondrózy:
- Pri fyzickej nečinnosti sa ukazuje postupné zvyšovanie fyzickej aktivity doma. Pri dlhom sedení za stolom alebo počítačom sú predpísané časté prestávky, ktoré znamenajú fyzickú aktivitu.
- V prípade poruchy držania tela a nerovnomerného zaťaženia krčných svalov sa na zaistenie symetrickej polohy tela používajú špeciálne fixátory, korektory a korzety.
- V prípade nadváhy a nesprávnej výživy sa primerane upravuje životný štýl pacienta a predpisuje sa diéta.
- Cervikálna osteochondróza spôsobená metabolickými poruchami na pozadí chronických ochorení sa eliminuje terapiou základného ochorenia.
Hlavná liečba doma je v prísnom dodržiavaní lekárskych predpisov týkajúcich sa užívania liekov - nesteroidných protizápalových liekov, myorelaxancií, chondroprotektorov. Pacient musí dodržiavať odporúčaný režim príjmu, jasne udržiavať trvanie liečby, kým sa nedosiahne požadovaný výsledok.
Domáca liečba osteochondrózy krčnej chrbtice znamená úpravu jedálnička a pitného režimu pacienta. Predpokladom je použitie dvoch litrov čistej vody denne, s výnimkou nápojov a tekutých jedál. Domáce jedlo pre pacienta by malo byť výživné a vyvážené. Diéta by mala obsahovať:
- Zdroje vlákniny na normalizáciu metabolických procesov: zelenina a ovocie vo veľkých množstvách.
- Zdroje polynenasýtených mastných kyselín na zlepšenie metabolizmu: orechy, rastlinné oleje, mastné ryby.
- Zdroje bielkovín s nízkym obsahom tuku: hydina, strukoviny, vajcia.
- Zdroje vápnika a draslíka v ľahko stráviteľnej forme: tvaroh, listová zelenina, mliečne výrobky.
Prirodzene, domáca liečba bude musieť vylúčiť z jedálnička mastné, vyprážané, údené a slané jedlá.
Domáca liečba môže vyžadovať návštevy špecializovaných lôžkových miestností pre fyzioterapiu. Nemali by ste ich zanedbávať. Elektroforetické sedenie zaisťuje prísun liečivých látok priamo do tkanív postihnutých osteochondrózou, čo sa doma nedá dosiahnuť. Fyzioterapia odporúčaná lekárom by mala byť pravidelne navštevovaná, je nevyhnutné podstúpiť úplnú liečbu odporúčanú lekárom.
V počiatočných štádiách domácej liečby možno pacientovi odporučiť, aby odpočíval v posteli, kým sa neodstráni bolestivý syndróm. Je dôležité vziať do úvahy, že odpočinok v posteli s cervikálnou osteochondrózou nemôže trvať dlhšie ako 2-3 dni. Po uplynutí tohto obdobia by sa mal pacient postupne aktivovať a zvyšovať fyzickú aktivitu, aj keď bude celá liečba prebiehať doma.
Pre účinnejšiu domácu liečbu osteochondrózy je indikovaný nákup špeciálneho ortopedického vankúša. Je schopný účinne zmierniť napätie z krčných svalov, keď pacient spí.
recepty tradičnej medicíny
Lekári nezakazujú kombinovať lieky doma s použitím prostriedkov overených na základe populárnych skúseností. Moderovanie, dodržiavanie bezpečnostných pravidiel a eliminácia rizika poškodenia kože na krku sú dôležité podmienky.
Prírodné kompresie na cervikálnu osteochondrózu vám umožňujú zbaviť sa bolestivých pocitov a požitie infúzií pomáha normalizovať metabolické procesy a odstraňovať prebytočné usadeniny soli z tela. Ďalej sú uvedené osvedčené ľudové recepty na domácu liečbu osteochondrózy krčnej chrbtice.
Lyžičku koreňov púpavy zalejte pohárom vriacej vody. Náprava trvá 15 minút, potom sa prefiltruje a užíva sa ústne. Nástroj odstraňuje usadeniny soli.
5 lyžíc sušených listov žihľavy sa zaleje litrom vriacej vody. Trvajú na hodine. Po precedení pridáme do kúpeľa. Priebeh liečby je 2 týždne denných kúpeľov. Niektorí liečitelia odporúčajú poraziť lokalizáciu bolesti čerstvými vetvami žihľavy.
Cesnak a zázvor sú zmiešané v rovnakých pomeroch. Zrieďte rastlinným olejom, aby ste získali kašu. Kompozíciu vtierajte do svalov krku po dobu 20 minút. Zvyšné prostriedky sa odstránia obrúskom.
Chrenové listy sa minútu zaparia vriacou vodou a potom sa aplikujú na krčnú chrbticu. Nechajte kompresiu cez noc a zahrejte ju vreckovkou.
Liečba osteochondrózy doma iba pomocou ľudových metód je neúčinná. S najväčšou pravdepodobnosťou bude možné iba zmierniť príznaky, ale nie vyliečiť chorobu. Liečba ľudovými prostriedkami je najlepšie dohodnutá s lekárom.
Masáž pre cervikálnu osteochondrózu
Komplexná domáca liečba cervikálnej osteochondrózy odporúčaná lekármi zahŕňa masáž. Jeho implementáciu je lepšie zveriť kvalifikovanému špecialistovi. Pri absencii takejto príležitosti pomôže samo-masáž vyliečiť osteochondrózu krku, ktorú môže pacient vykonať doma kedykoľvek, kedykoľvek je to pre neho vhodné. Jeho hlavné pravidlá:
- Náraz na krčné svalstvo sa vykonáva vankúšikmi prstov, nie dlaňou.
- Pohyby by mali byť striktne okrajové a tiež zhora nadol.
- Tlak a príliš rýchle trenie krčných stavcov sú zakázané.
- Na jemné kĺzanie prstov sa masáž vykonáva pomocou oleja.
Domáca medová masáž je dobrým pomocníkom pri cervikálnej osteochondróze. Asi čajová lyžička medu sa vtiera po povrchu krčných stavcov a svalov a prstami jemne hnetie, až kým sa med nestane viskóznym, potom sa umyje teplou vodou.
Lieky: doma jeme a natierame
Liečbu cervikálnej osteochondrózy by mal zvoliť lekár. Často sa používa celý komplex pozostávajúci z injekčných, perorálnych a miestnych liekov.
- Injekčné formy. Sú predpísané na odstránenie akútneho zápalu v počiatočných štádiách domácej liečby. Jedná sa o chondroprotektory, svalové relaxanciá, vitamíny skupiny B. Domáce použitie trvá až 10 dní.
- Prípravky na interné použitie. Sú to najpohodlnejší spôsob liečby cervikálnej osteochondrózy doma. Predpísané sú protizápalové lieky na zmiernenie bolesti, svalové relaxanciá, chondroprotektory. Liečba liekmi druhej skupiny je dlhodobá. Minimálny priebeh liečby je 3 mesiace.
- Externé zariadenia. Jedná sa o masti a gély na báze nesteroidných protizápalových liekov na zmiernenie bolesti alebo chondroitín sulfát na urýchlenie zotavenia chrupavky.
Komplexná liečba doma pomáha zbaviť sa cervikálnej osteochondrózy oveľa rýchlejšie ako užívanie liekov iba jednej skupiny. Je takmer nemožné vyliečiť osteochondrózu krčnej chrbtice iba pomocou vonkajších prostriedkov.
Fyzioterapeutické cvičenia: zásady implementácie a výsledku
Domáca terapia krčnej osteochondrózy je založená na špeciálnych cvičeniach pre krčné svaly. Cvičenia sa vykonávajú podľa nasledujúcich pravidiel:
- Zoznam cvičení a ich amplitúdu určuje lekár.
- Všetky cvičenia prebiehajú hladko a pomaly, aby sa vylúčilo riziko zranenia.
- Nezačínajte gymnastickú liečbu akútnych bolestí krčnej chrbtice.
- Zaťaženie sa zvyšuje postupne.
- Pacient sa venuje gymnastike pravidelne, niekoľkokrát denne, súčasne.
Cvičenia na liečbu cervikálnej osteochondrózy sú veľmi jednoduché. Ich správne vykonávanie doma urýchli zotavenie a pomôže zmierniť bolesť. Liečba krčnej chrbtice cvičebnou terapiou zahŕňa:
- Otočenie hlavy do strany až do krajného bodu.
- Ohýbanie hlavy do strán, dopredu a dozadu.
- Krúživé pohyby krku a ramien.
Gymnastický kurz trvá až do konca liečby a úplného odstránenia príznakov. Ak pacient bude pokračovať v gymnastike, bude schopný zabrániť relapsu choroby. Výsledky domácej liečby osteochondrózy gymnastikou:
- Odstránenie hypertonicity krčných svalov.
- Napínanie väzov.
- Zlepšenie pohyblivosti stavcov.
- Úľava od bolesti.
- Zvýšený rozsah pohybu krku.
- Normalizácia krvného obehu v krčnej chrbtici.
Domáca liečba proti cervikálnej osteochondróze zahŕňa veľký zoznam terapeutických a preventívnych opatrení. Najdôležitejšou podmienkou je, aby nad nimi dohliadal skúsený odborník, aby domáca liečba priniesla pozitívne výsledky čo najrýchlejšie a aby pacient mohol navždy zabudnúť na nepríjemné príznaky.